НетМиоме.ру / Миома / Вы сейчас просматриваете:

Спорт при миоме: как реагирует узел на физические нагрузки?

При наличии любого заболевания женщина должна соблюдать определенный образ жизни. Особенно это касается хронических патологий. Учитывая, что лишний вес и нарушение обмена вещества зачастую становятся причиной болезней, многие женщины стараются вести активный образ жизни. Их особенно интересует вопрос, как сказываются занятия спортом на состоянии пораженного органа. На сегодняшний день все чаще этот вопрос касается доброкачественных образований, а точнее, миомы матки.

Что такое миома и ее причины

Миома – это доброкачественная опухоль матки, встречающаяся практически в любом возрасте. Основной причиной заболевания является гормональный сбой. Именно по этой причине миома матки возникает не раньше, чем начнется половое созревание. В то же время нередко с наступлением менопаузы происходит остановка роста узла и даже его рассасывание. Также появлению миомы способствует малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ, лишний вес, воспалительные заболевания органов малого таза, травмы, в том числе частые аборты и выскабливания с диагностической целью.

диагностика миомы матки

Существует несколько разновидностей патологии. Узел может располагаться под слизистой оболочкой. Это наиболее опасная форма. При подслизистом расположении узлы часто становятся причиной кровотечения, следовательно, заниматься спортом при миоме матки будет затруднительно, так как любая нагрузка может вызвать усиление кровотечения. То же касается и беременности, которая либо не возникает при этой форме, либо узел является показанием для прерывания беременности.

Узлы, растущие со сторону брюшины, редко вызывают дискомфорт, поэтому женщины часто даже не догадываются об их наличии. Но, возможно, такой узел будет иметь ножку. При любом резком движении или поднятии тяжести может возникнуть перекрут, что является показанием для экстренной операции. То есть при такой миоме можно заниматься фитнесом, но делать эту нужно крайне осторожно, без резких движений и прыжков.

Мышечные миомы растут в толще стенки матки и вызывают ее деформацию. Спорт при такой патологии не противопоказан, но естественно, в мерах разумного. Миома, растущая в межсвязочном пространстве, также малосимптомная и допускает занятия легким спортом.

Безусловно, упражнения можно проводить только в том случае, если вы себя удовлетворительно чувствуете, нет кровотечений и выраженных болей. Особенно хорошо сочетать занятия с традиционной медициной.

Нагрузка и опухоль

Изначально специалисты утверждали, что физические упражнения и миоматозный узел несовместимы. Сегодня это мнение кардинально изменилось. Это объяснятся тем, что, согласно статистике, у женщин, который в течение жизни вели активный образ жизни или занимались физическим трудом, доброкачественные опухоли матки встречаются значительно реже. Также следует отметить, что важное значение имеет вес, так как при ожирении эта патология встречается намного чаще.

Таким образом, можно сделать вывод, что спорт и миома вполне совместимы, но нагрузки нужно немного уменьшить и к тому же исключить некоторые упражнения. Для того чтобы понять, как сказываются физические нагрузки на состоянии организма, нужно подсчитать пульс. В норме он должен участиться с 80 до 100-105 ударов в минуту. Через пару месяцев, в том случае, если вы чувствуете себя отлично и нет изменений со стороны миомы, можно немного увеличить нагрузки и добавить более сложные упражнения.

Идеальные занятия при миоме

Наиболее подходящим при доброкачественной опухоли является плавание. Благодаря ему улучшается работа кишечника, что особенно важно при наличии опухолевидных образований. Можно попробовать заняться аква-аэробикой. Для стимуляции работы кишечника замечательно подходят упражнения на дыхание, а значит, можно заниматься на велотренажере и беговой дорожке или просто бегать по утрам.

Великолепно сказываются на состоянии йога и пиллатес. Вы можете ограничиться легким фитнесом или просто делать утреннюю зарядку. Особенно это касается тех, кто никогда в жизни не занимался физическими упражнениями.

Также эффективна лечебная физкультура. Ее результативность объясняется тем, что комплекс подбирается специалистами с учетом состояния пациента и имеющегося заболевания. Нужно отметить, что выбор упражнений зависит даже от положения узла, не говоря уже о его размерах.

Подробнее о патологиях матки рассказано в видео:

Что нельзя при миоме?

Несмотря на то, что спорт при миоме матки не противопоказан, нужно придерживаться некоторых правил:

  • Нельзя выполнять упражнения на поднятие тяжести.
  • Пресс является отличной профилактикой миомы, но качать пресс уже при наличии узлов не рекомендуется, так как это улучшит кровообращение и может спровоцировать рост опухоли.
  • Нельзя крутить обруч, но это касается только моделей с утяжелением, то есть с песком или с присосками. Обычный легкий обруч можно использовать при наличии образования.
  • Сразу после операции по удалению миомы также нужно ограничить нагрузку до момента полного заживления. Сроки зависят от того, каким именно образом делалась операция и какой объем процедур проводился.
  • Все физиопроцедуры, связанные с нагревом тканей и улучшением кровообращения, противопоказаны при миоме. Естественно, что воздействовать на другие участки тела можно. То есть избегаем только поясницу, бедра и область живота.
  • Использовать пояс во время занятия спортом также не рекомендуется в связи с его согревающим эффектом.
  • Спортивные танцы не рекомендуется, особенно танец живота.

Таким образом, можно сделать вывод, что заниматься физическими упражнениями при миоме можно, но делать это нужно после консультации со специалистом и внимательно наблюдая за своим состоянием. Кроме того, обязательно посещайте своего врача два раза в год, чтобы наблюдать за динамикой узла. Как только заметите ухудшение состояния, отмените все занятия и посоветуйтесь с врачом, могли ли упражнения вызвать рост узла. Возможно, причиной послужил стресс или гормональный скачок. В любом случае, нужно выяснить причину и пройти лечение.

загрузка...
Все материалы нашего сайта предназначены для тех кто заботится о своем здоровье. Но мы не рекомендуем заниматься самолечением - каждый человек уникален и без консультации врача нельзя применять те или иные средства и способы. Будьте здоровы!
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.